Tính năng

Công cụ để ăn đúng mục tiêu

Cookwise không phải app công thức, cũng không chỉ là app đếm calo. Mọi tính năng đều phục vụ một việc: giúp bạn chạm mục tiêu cân nặng.

Nấu gì cho vừa calo

Nhập/chụp nguyên liệu → 2–3 cách nấu tối ưu cho lượng calo còn lại hôm nay.

Mỗi gợi ý hiển thị calo, đạm, thời gian, độ khó và mức lấp ngân sách.

Kho, rang, nướng, hấp, xào ít dầu — mỗi cách cho con số khác nhau.

Ước lượng calo & macro ngay từ ảnh món đã nấu hoặc món ngoài hàng.

Đặt món lên cân, chụp — app đọc số gram trên màn hình để tính chuẩn hơn.

Một đĩa nhiều món được tách thành từng phần với tổng calo.

Tính theo Mifflin-St Jeor, ưu tiên đủ đạm cho giảm/tăng/giữ cân.

Học từ cân nặng thực tế để điều chỉnh mục tiêu theo thời gian.

Cân nặng và mức tuân thủ calo theo tuần/tháng.

Ghi lại bữa quen chỉ một chạm.

Giữ động lực với streak và huy hiệu đủ đạm.

Nhắc ghi bữa; đồng bộ đám mây để không mất dữ liệu khi đổi máy.